Abnehmen & Gewicht halten
Abnehmen mit System
Die Anzahl von Diäten, Pillen, Pulvern oder Drinks ist scheinbar unendlich. Kaum eine Woche, in der nicht eine neue Superdiät oder eine noch effektivere Pille auf den Markt kommt. Das was passiert, wenn ich die Diät aufgebe oder die Pillen weglasse und zu meinem normalen Essverhalten zurückkehre? Oft führt das zu einer schnellen Gewichstzunahme und man wiegt mehr als vorher. Abnehmen und das Gewicht zu halten funktioniert nur mit einem Essverhalten, dass dauerhaft anzuwenden ist, eine ausreichende Versorgung des Körpers sichert und Spaß macht.
Abnehmen mit System
Abnehmen mit System bedeutet:
- Analyse des Essverhaltens,
- Analyse der täglichen Energiezufuhr und des täglichen Energieverbrauchs,
- Analyse der Lebensgewohnheiten,
- Erstellen eines individuellen Ernährungsplans, abgestimmt auf die Lebenssituation,
- Regelmäßige Kontrolle des Gewichtsverlustes und gegebenenfalls Korrekturen des Ernährungsplans,
- Kostenloses Erstgespräch,
- Bereitstellung von Formblättern zur Analyse des Essverhaltens,
- Bereitstellung von Formblättern zur Analyse des Tagesablaufs,
- Auswertung der Formblätter und Erstellung der persönlichen Energiebilanz,
- Erarbeitung eines individuellen Ernährungsplans mit dem Klienten,
- Definition der Abnehmziele mit dem Klienten,
- Zwei Sitzungen zur Kontrolle des Fortschritts und gegebenenfalls Korrekturen am Ernährungsplan,
- Unterstützung bei der Planung des Tagesablaufs,
»Seit Erfindung der Kochkunst essen die Menschen doppelt so viel wie die Natur verlangt.«
Bejamin Franklin
Mein Angebot für die Ernährungsberatung umfasst:
Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Hilfe und Unterstützung benötigen. Ich erstelle für Sie nach dem Erstgespräch ihr individuelles Angebot.
