Gesund & kalorienbewusst einkaufen
Abnehmen beginnt im Kopf und beim Einkaufen. Die Fülle von Nahrungs- und Genussmitteln in den Supermärkten ist groß und mit ihr die Versuchungen. Fertigerichte machen die Arbeit leicht. Die wichtigsten Angaben zu einem Lebensmittel stehen auf der Rückseite – klein und unscheinbar. Die Angaben zu Kalorien, Fett und Zucker aber lesen nur wenige Kunden. Und schnell landet ein Produkt im Einkaufwagen, auf dessen Verzehr man doch lieber verzichten sollte.
Meine Beratung umfasst
- Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung,
- Wissenz zu Vitaminen und Nährstoffen,
- Was braucht der Körper und was nicht?
- Was soll ich kaufen? – vom Einkaufszettel bis zur richtigen Lagerung,
- die Tricks der Werbeprofis und Supermärkte,
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Die Kosten richten sich nach dem zeitlichen Aufwand.
Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Hilfe und Unterstützung benötigen. Ich erstelle für Sie nach dem Erstgespräch ihr individuelles Angebot.
